El sistema digestiu juga un paper fonamental en el manteniment general de la salut. La patologia digestiva comprèn els trastorns de l'aparell digestiu, és a dir, de l'esòfag, l'estómac i els intestins gruixut i prim. Els trastorns digestius són diversos i depenent del tipus de vida que portem, es poden produir amb més o menys freqüència i intensitat.
Hi ha èpoques de l'any més propenses a provocar desajustos de l'aparell digestiu, com ara les festes nadalenques o les vacances d'estiu. El canvi d'hàbits, menjar més i fer-ho fora de casa, viatjar, fa que estiguem més exposats a patir algun trastorn del sistema digestiu.
Les patologies digestives més habituals que poden minvar la nostra qualitat de vida són el restrenyiment, l'acidesa gàstrica, el reflux i els gasos intestinals.
En aquest article farem un repàs de les patologies digestives més comunes. No cal dir que davant de símptomes com presència de sang a la femta, problemes d'incontinència, nàusees, vòmits o pèrdua sobtada de pes, caldrà visitar l'especialista en sistema digestiu per tal que faci un diagnòstic exhaustiu.
Restrenyiment
El restrenyiment es caracteritza per la disminució del nombre de deposicions o per la dificultat excessiva per expulsar la femta. Pot ser transitori (causat per modificacions de la dieta, viatges, malalties, períodes d’immobilitat o per l'efecte d'alguns fàrmacs) o crònic, quan dura més de tres mesos.
Es considera que una persona presenta restrenyiment quan compleix dos o més dels següents símptomes:
- Menys de tres deposicions a la setmana
- Esforç excessiu en evacuar.
- Femtes dures, en forma de boles petites.
- Sensació d'haver evacuat de forma incompleta.
- Sensació d'obstrucció en voler fer una deposició.
- Necessitat d'ajuda per fer una deposició (lavatives, supositoris, etc.).
Mesures per prevenir i tractar el restrenyiment
La dieta
El primer pas en el tractament del restrenyiment és consumir una dieta amb molta fibra. La fibra es troba fonamentalment en la fruita fresca, la verdura, els llegums, la fruita seca, els cereals i les farines integrals. La fibra vegetal no és digerida ni absorbida en l'intestí prim pel qual arriba al còlon i constitueix la part més important del volum de la femta. A més la fibra absorbeix l'aigua de l'intestí i fa que els excrements tinguin la consistència adequada per a ser expulsats amb facilitat.
L'exercici
No cal dir que fer exercici o caminar de forma regular ajuda en el tractament del restrenyiment.
L'hàbit deposicional
És important poder defecar a la mateixa hora cada dia, de manera relaxada i tranquil·la i no desestimar el desig de defecar quan se'n tenen ganes.
Aliviolas FisioLax és un dels productes que tenim per al tractament del restrenyiment. L'acció del producte s'obté gràcies al conjunt de les substàncies que actuen sobre les múltiples funcions utilitzades normalment per l'intestí per regular el trànsit intestinal.
Reflux i acidesa gàstrica
El reflux gàstric és una afecció que causa una sensació de cremor a la part inferior del pit, coneguda també com a acidesa estomacal. Passa quan l'àcid de l'estómac torna a l'esòfag. La patologia per reflux gastroesofàgic es diagnostica quan es produeix més de dues vegades per setmana. Afecta persones de totes les edats, de vegades per raons desconegudes. En molts casos, es deu a algun factor d'estil de vida, però també pot tenir causes que no sempre són prevenibles, com les hèrnies de hiat.
Factors de risc de patir reflux i acidesa gàstrica
Els factors de risc de patir reflux i acidesa gàstrica que es poden controlar amb més facilitat són:
- L'obesitat
- El consum d'alcohol i tabac
- La cafeïna
- Begudes amb gas i sucs àcids
- El sedentarisme
- L'embaràs
- Alguns medicaments.
NeoBianacid és un producte que reforça la protecció de l'estómac i l'esòfag proporcionant un ràpid alleujament de la cremor, el dolor i la sensació d'acidesa.Gràcies als seus complexos vegetals i minerals, NeoBianacid forma una pel·lícula amb efecte barrera sobre les mucoses per contrarestar ràpidament els símptomes típics de la irritació i la inflamació de la mucosa.
Gasos intestinals
Tenir gasos és un procés totalment normal de l'organisme. Quan se'n generen en excés o quan l'organisme no és capaç d'eliminar-los, apareixen les molèsties. Els símptomes més habituals són els mals de panxa, la distensió abdominal, les digestions pesades, els espasmes, els còlics intestinals, inflamació del ventre i l'acidesa estomacal.
Les causes que poden originar aquest excés de gas són:
- Menjar massa ràpid
- Parlar mentre es menja
- Menjar xiclet
- Fumar
- El restrenyiment
- L'estrès
- Alguns aliments
- Determinades malalties: còlon irritable, malaltia de Crohn, ...
Com es pot prevenir l'excés de gasos intestinals?
Si l'origen de les flatulències no és causada per una malaltia, es poden modificar certs hàbits per reduir l'excés de gasos:
- Sopar poc. Durant la nit, el ritme de l'intestí s'alenteix i és més fàcil que s'originin gasos.
- Disminuir el consum d'aliments rics en greixos.
- Disminuir el consum de llegums (cigrons, llenties, faves, pèsols, soja...), i de verdures crucíferes ( col, coliflor, cols de Brussel·les, llombarda,...)
- Evitar aliments picants.
- Limitar o eliminar les begudes amb gas i els refrescos ensucrats.
- Limitar el consum de xocolata, te i cafè.
- Evitar mastegar xiclets
- Deixar de fumar.
ColiGas Fast és un complement alimentari natural i biodegradable al 100%. És molt útil en cas d’inflor abdominal, sovint associada a les molèsties que es poden sentir immediatament després dels àpats o durant el dia.
Finocarbo afavoreix l'eliminació fisiològica dels gasos intestinals. Conté Carbó vegetal i oli essencial de fonoll, de conegudes propietats carminatives.
Com ja hem apuntat a l’inici d’aquest article, les patologies del sistema digestiu estan estretament relacionades amb el nostre estil de vida. En aquest sentit, una bona alimentació, mantenir l'estrès a ratlla i tenir hàbits saludables és bàsic per gaudir d'una bona salut digestiva.
Us esperem a la Farmàcia Adzet amb més informació i els millors consells per millorar la vostra salut digestiva.
