Más allá de la exposición solar: Impacto de la radiación sobre la piel
Existe un gran impacto de la radiación solar a escala biológica. Se debe tener en cuenta que, cuando hablamos del espectro de radiación electromagnética, se consideran diferentes niveles energéticos. De todos los niveles que hay, nos centramos en los que pueden afectar más a nuestra piel. Los rayos UVA y UVB son los responsables del bronceado, pero tambien de la aparición de manchas, arrugas y, a largo plazo, de la posible aparición de cáncer de piel.
Daños que provoca sobre la piel
La luz ultravioleta estimula la melanogénesi, que es el proceso por el cual las celulas llamadas melanocitos producen la melanina. La melanina es el pigmento responsable del color marrón que aparece en las manchas. Además, esta luz tambien activa la estimulación del estrés oxidativo que, a la vez, provoca la aparición de mutaciones genéticas en el ADN y la manifestación del fotoenvejecimiento. Cuando pasamos muchas horas al sol, la luz UV provoca las quemaduras cutáneas.
Tipos de filtros para protegerte de esta radiación
Existen de dos tipos:
a) Los químicos: que penetran en las capas superficiales de la piel donde, con todo el producto aplicado, se absorbe la radiación solar.
b) Los físicos: generan una pantalla en la superfície de la piel provocando la reflexión de la radiación. Esto genera un efecto espejo.
¿Qué significa el SPF de los protectors solares?
SPF son las siglas de Sun Protection Factor (Factor de Protección Solar) e indica el tiempo que una persona puede estar expuesta al sol. Así pues, un fotoprotector con SPF30 habrá que reaplicarlo más frecuentemente que un SPF50. El tiempo entre las diferentes aplicaciones dependerá del fototipo de cadauno, es decir, una piel más clara necesitará una aplicación más constante que una piel más oscura. De este modo, rompemos el mito de que un SPF más elevado nos reduce el bronceado: lo que nos está diciendo es que podemos espaciar el volvernos a poner el fotoprotector.
Aplicar correctamente el fotoprotector, el quid de la cuestión
La aplicación es el punto más importante para garantizar la efectividad del producto frente la radiación solar. Siempre se tiene que aplicar entre 15 i 30 minutos antes de la exposición solar, pero lo suyo sería introducirlo en una rutina diaria aun que sólo sea para salir media hora de casa. Si vamos a pasar el dia a la playa o en algún sitio donde haya mucha incidéncia del sol, tendremos que reaplicarlo cada dos o tres horas y después de cada baño.
Para conocer la cantidad correcta que se debe aplicar, tomaremos de medida una cucharada de café y dividiremos el cuerpo en:
- Cara y escote: una cucharada en cada zona.
- Brazos: una cucharada en cadauno.
- Piernas: dos cucharadas jpara cadauna.
- Dorso y espalda: una cucharada en cada zona.
7 cosas que quizás no sabíais sobre la radiación solar
La fotoprotección se tiene que aplicar diariamente, no solo cuando vamos a la piscina o a la playa
La crema de protección solar se debe reaplicar cada 2 o 3 horas, en función del tipo de filtry y de nuestro fototipo.
Las nubes dejan pasar el 90% de la radiación UV. Además, la nieve, el agua y la arena reflejan esta radiación.
Hay medicamentos que hacen que la piel se vuelva más sensible al sol, como los analgésicos, antiinflamatorios, anticonceptivos orales, entre otros. En estos casos es importante extremar el uso de la fotoprotección.
El sol tiene un efecto acumulativo que puede lesionar nuestro ADN, acelerando el envejecimiento y el riesgo de padecer cáncer de piel.
Es importante renovar el fotoprotector cada año, ya que con el tiempo va perdiendo su eficácia.
Los tratamientos aftersun apaciguan los efectos de la radiación y ayudan a reparar la piel.
Finalmente, en caso de aparición de lesiones cutáneas o si les manchas presentan cambios en la forma, el tamaño o el color, es necesario consultar con el dermatólogo o con el médico de família. Identificar el melanoma en una fase inicial aumenta las posibilidades de tratarlo de manera eficaz.
Clàudia Tresserra Adzet
Farmacéutica
