Tens mal d’esquena?

Mal d’esquena

El mal d’esquena, és un dels motius de consulta més freqüent tant a  l’Atenció Primària, com a l’oficina de Farmàcia. A partir d’aquest motiu augmenta el nombre d’incapacitats laborals i socials. Això provoca l’automedicació per part del pacient, al tractar-se de processos habitualment recurrents. Un 80% de la població presenta al menys un episodi de dolor d’esquena durant la seva vida.

El mal d’esquena es produeix per diferents mecanismes.

  • A poblacions més joves (exclosos traumatismes violents), són ocasionats per hàbits posturals incorrectes (activitats esportives, àmbit laboral, traumatismes de baixa intensitat o estrés). Habitualment es tradueixen com a contractures de grups musculars.
  • A mida que augmenta l’edat del pacient, poden aparéixer altres alteracions com la degeneració articular de la columna vertebral o l’afectació dels discos intervertebrals per deshidratació, així com l’afectació de les arrels nervioses.

Tipus de mal d’esquena:

Dolor mecànic:

  • Dolor relacionat amb el moviment. El seu origen es degut a l’afectació d’estructures òssies o musculo-tendinoses (contractura, artrosis, ruptura fibril·lar, etc.).

Dolor inflamatori:

  • Dolor continu. Apareix per afectació articular, visceral (artritis, pielonefritis, pleuritis, etc.).

Dolor neuropàtic:

  • Dolor o alteracions sensitives motores d’un nervi que resulta afectat. Pot produir dolor urgent, pèrdua de sensibilitat o alteracions de la mateixa. Exemples: Herpes zòster o l’afectació per compressió radicular en una hernia discal.

Mals d’esquena més freqüents:

  • Dolor cervical: Dolor mecànic relacionat amb la gran mobilitat d’aquesta zona de la columna.
  • Dolor dorsal: Dolor de tipus mecànic, és habitualment per sobreesforços o una mala postura.
  • Dolor lumbar: És la localització més freqüent del mal d’esquena. Les causes més freqüents habitualment per postures forçoses relacionades amb el treball, estrés, activitats esportives o un sobreesforç.

Com prevenir el mal d’esquena?

  • Durant el descans nocturn, s’ha d’evitar dormir cap per avall. Es recomanable dormir de costat o cap amunt amb un coixí sota els genolls.
  • Evitar moviments bruscos al aixecar-se del llit.
  • Seure correctament a una cadira amb el suport recte.
  • Evitar estar assegut molta estona davant l’ordinador (es recomanable fer pauses per caminar o realitzar estiraments).
  • Evitar mantenir-se dret immòbil.
  • Al agafar pes del terra, cal de flexionar els genolls.
  • És important no agafar massa pes per evitar la sobrecàrrega de les articulacions.

 

No dubtis demanar consell al teu farmacèutic.

Oxytest
sho

Qui som?

La Farmàcia Adzet va ser inaugurada l'any 1974 al nº 7 de l'Avinguda Barcelona pel Dr. Tomas Adzet Porredon, Catedràtic de Farmacologia a la Facultat de Farmàcia de la Universitat de Barcelona. Actualment ens trobem al número 9 de la mateixa avinguda. Des dels seus inicis hem viscut els canvis que ha sofert el barri, coneixent als seus veïns i compartint el dia a dia. 

llegir més

Farmacia Adzet

  Avenida Barcelona, 9,
Igualada, 08700, (Barcelona)

  93 803 09 47

Horari

Horari comercial:
De dilluns a divendres:
Matins de 9:00 a 14:00 hores
Tardes de 17:00 a 21:00 hores
Dissabtes:
Matins de 9:00 a 13:30 hores