Qué puedo tomar para seguir una dieta saludable?

Dieta mediterránia

La dieta Mediterránea, es un modelo de dieta equilibrada, esta caracterizada por una alimentación saludable que incluye actividad física de forma regular, que conjuntamente se asocia a una disminución de la mortalidad, una protección frente a enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso y obesidad.

Actualmente la dieta Mediterránea está perdiendo debido al estilo de vida que llevamos. Hay que concienciarnos en mejorar nuestra alimentación, mejorando nuestra calidad de vida y nuestra salud a corto y a largo plazo.

Debemos recordar unas recomendaciones básicas (Decálogo de la Dieta Mediterránea, ponerlas en práctica para recuperar los hábitos saludables.)

  • Utilizar el aceite de oliva
  • Consumir alimentos de origen vegetal
  • El pan y los alimentos procedente del cereales mejor integrales por su aporte de fibra.
  • Consumir diariamente productos lácteos de calidad
  • Los alimentos frescos y de temporada son los más adecuados
  • Consumir preferentemente pescado que carne
  • Las frutas frescas deben ser los postres habituales
  • Beber mucha agua, entre 1,5-2l, teniendo en cuenta que parte del agua la consumimos con las frutas y las verduras, infusiones y zumos. Evitar el alcohol y las bebidas azucaradas como los refrescos.
  • Realizar actividad física todos los días entre 30-45 minutos
  • Reducir la cantidad de sal
  • Reducir los azúcares

Si los consejos no son suficientes, el médico o farmacéutico te pueden recomendar algún producto para ayuda a eliminar el peso

LIPOBIOTIC DETOX

Es un complemento alimenticio a base de "cepas microbiòtiques" seleccionadas y extractos de plantas. Su fórmula concentrada asocia el complejo Lipobiotic.

Alcachofa: Ayuda a desintoxicar el organismo ejerciendo un triple efecto sobre el hígado, riñón e intestinos.

Guaraná: Ayuda a la quema de grasas

Gracias a su tapón protector, permite una liberación instantánea de las "cepas microbiòtiques" en la solución de los activos vegetales, en el momento de su toma, haciendo que ésta esté protegida

Composición: Extracto de semillas de guaraná

Extracto de hojas de alcachofa LipobioticR: Fermentos lácticos (Bifidobacterium lácteos, Lactobacillus rhamnosus)

Dosis: 1 Vial al día, diluido en 100ml de agua en el desayuno

Eugemonic
Intolerancia alimentaria
Oxytest
sho

¿Quiénes somos?

La Farmacia Adzet fue inaugurada en 1974 en el nº 7 de la Avenida Barcelona por el Dr. Tomas Adzet Porredon, Catedrático de Farmacología en la Facultad de Farmacia de la Universidad de Barcelona. Actualmente nos encontramos en el número 9 de la misma avenida. Desde sus inicios hemos vivido los cambios que ha sufrido el barrio, conociendo a sus vecinos y compartiendo el día a día.

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Farmacia Adzet

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Igualada, 08700, (Barcelona)

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