Què puc prendre per seguir una dieta saludable?

Dieta Mediterrània

La dieta Mediterrània, és un model de dieta equilibrada, esta caracteritzada per una alimentació  saludable que inclou activitat física de forma regular, que conjuntament s’associa a una disminució de la mortalitat, una protecció davant de malalties cardiovascular, diabetis, excés de pes i obesitat.

Actualment la dieta Mediterrània s’està perdent  degut a l’estil de vida que portem. Cal conscienciar-nos en millorar la nostra alimentació, millorant la nostra qualitat de vida i la nostra salut a curt i a llarg termini.

Hem de recordar unes recomanacions bàsiques (Decàleg de la Dieta Mediterrània, posar-les en pràctica per recuperar els hàbits saludables.)

  • Utilitzar l’oli d’oliva
  • Consumir aliments d’origen vegetal
  • El pa i els aliments procedent del cereals millor integrals per la seva aportació de fibra.
  • Consumir diàriament productes làctics de qualitat
  • Els aliments frescos y de temporada són els més adequats
  • Consumir preferentment peix que carn
  • Les fruites fresques han de ser les postres habituals
  • Beure molta aigua, entre 1,5-2l, tenint en compte que part de l’aigua la consumim amb les fruites i les verdures, infusions i sucs. Evitar l’alcohol i les begudes ensucrades com els refrescos.
  • Realitzar activitat física tots el dies entre 30-45 minuts
  • Reduir la quantitat de sal
  • Reduir els sucres

         Si  els consells no són suficients, el metge o farmacèutic et poden recomanar algun producte per ajuda a eliminar el pes

LIPOBIOTIC DETOX

És un complement alimentari a base de” cepas microbiòtiques” seleccionades i extractes de plantes. La seva fórmula concentrada associa el complexe Lipobiotic.

Carxofa: Ajuda a desintoxicar l'organisme exercint un triple efecte sobre el fetge, ronyó i intestins.

Guaranà: Ajuda a la crema de greixos

Gràcies al seu tap protector, permet una alliberació instantània de les ”cepas microbiòtiques” en la solució dels actius vegetals, en el moment de la seva presa, fent que aquesta estigui protegida

Composició:

Extracte de llavors de guaranà

Extracte de fulles de carxofa

LipobioticR: Ferments làctics (Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus)

Dosis: 1 Vial al dia,diluït en 100ml d'aigua en el esmorzar 

Oxytest
sho

Qui som?

La Farmàcia Adzet va ser inaugurada l'any 1974 al nº 7 de l'Avinguda Barcelona pel Dr. Tomas Adzet Porredon, Catedràtic de Farmacologia a la Facultat de Farmàcia de la Universitat de Barcelona. Actualment ens trobem al número 9 de la mateixa avinguda. Des dels seus inicis hem viscut els canvis que ha sofert el barri, coneixent als seus veïns i compartint el dia a dia. 

llegir més

Farmacia Adzet

  Avenida Barcelona, 9,
Igualada, 08700, (Barcelona)

  93 803 09 47

Horari

Horari comercial:
De dilluns a divendres:
Matins de 9:00 a 14:00 hores
Tardes de 17:00 a 21:00 hores
Dissabtes:
Matins de 9:00 a 13:30 hores