Como proteges tu piel en invierno?

Hidratación de la piel

Las bajas temperaturas y la humedad pueden alterar la salud de nuestra piel, por eso debemos tener las medidas correctas para evitarlo.

Aunque la piel dispone de métodos de defensa que permiten aguantar los cambios climáticos, los factores adversos contribuyen a deteriorar esta protección y provocar daños oxidativos y acelerar el proceso de envejecimiento.

Para evitarlo hay que tomar medidas que ayuden a que la epidermis se conserve en perfectas condiciones mediante cremas hidratantes, nutritivas y protectoras. Es importante también llevar una dieta saludable y evitar el tabaco y el alcohol.

Consejos para prevenir la deshidratación de la piel:

  • Proteger la piel en invierno con una crema hidratante más rica en antioxidantes y activos nutritivos.
  • No olvidar que debemos hidratar todo el cuerpo con el producto adecuado.
  • Hay que insistir en zonas que quedan más al descubierto como son las manos, los labios y las orejas.
  • Si la piel es muy seca además de utilizar un serum y crema facial habría que aplicar mascarillas hidratantes y nutritivas una o dos veces por semana.
  • Si la piel es muy sensible a vigilar más los cambios de temperatura ya que pueden empeorar su estado. Hay que tener especial cuidado con la piel atópica y piel con alergias.
  • No es recomendable abusar de ropa de invierno demasiado tapada o apegada, ya que la falta de oxigenación impide que el organismo transpire correctamente y podemos provocar descamación en la piel.
  • Aplica crema hidratante en las manos cada día y utiliza guantes si la exposición al frío es prolongada.
  • No olvides que hay que proteger la piel con filtro solar aunque haya nubes o haya poco sol.
  • Los aficionados a deportes de invierno deben extremar las precauciones cuando se exponen al sol y a las bajas temperaturas de las altas montañas para que la piel no sufra.
  • Hay que consumir alimentos ricos en vitamina A, defienden la piel del frío, evita que se reseque y evita la aparición de grietas en los labios. Puede prevenir la formación de sabañones (manchas rojas en los pies o en las manos que se producen por mala circulación y que empeoran con los cambios de temperatura y especialmente con el frío). La vitamina A se encuentra en la leche, la mantequilla, el queso, el hígado y en la yema del huevo.
  • Se recomienda el consumo de vitamina C (abundante en cítricos, tomate, pimiento verde y coliflor) ya que aumentan las defensas y actúan como antioxidantes.
  • Consumir dos litros de agua durante el día.
  • Si te expones a climas fríos, elige ropa de tejido térmico.
  • Trate de mantener la temperatura ambiental a 22ºC, pero recuerda que la humedad también es muy importante para ello es muy recomendable utilizar un humidificador.
  • Aunque apetece mucho un baño caliente, es más recomendable un baño con agua tibia. El agua muy caliente puede dañar el manto hidrolipídico y producir deshidratación y descamación.
  • Si tienes que hacerte un "peeling", es la época del año más adecuada, es un tratamiento muy útil para remover las capas de la piel y aunque hay sol no es tan agresivo como en verano .
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La Farmacia Adzet fue inaugurada en 1974 en el nº 7 de la Avenida Barcelona por el Dr. Tomas Adzet Porredon, Catedrático de Farmacología en la Facultad de Farmacia de la Universidad de Barcelona. Actualmente nos encontramos en el número 9 de la misma avenida. Desde sus inicios hemos vivido los cambios que ha sufrido el barrio, conociendo a sus vecinos y compartiendo el día a día.

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