Com ens afecta el canvi d'hora?

Com cada any a la tardor es realitza el canvi d'hora, amb l'objectiu principal d'estalviar energia, però en determinades persones aquest canvi pot tenir conseqüències o efectes en la salut com:

• Alteracions del son
• Canvis en l'estat d'ànim
• Disminució en el rendiment tant intel·lectual com físic
• Canvi d'hàbits alimentaris

Fins que el nostre organisme reajusti el seu ritme biològic.

La melatonina es l'encarregada de determinar el cicle son- vigília i ve regulada amb la llum solar. Aquesta hormona ens ajuda a provocar la son per la nit (a causa de la falta de llum), fent que aquesta augmenti en l'organisme i que ens despertem quant aquesta disminueix pel mati.

Els nens i les persones grans, son els grups de persones mes susceptibles a patir aquestes alteracions, degut a que tenen uns horaris establerts.

Recomanacions:

• Fer les activitats i ajustar-les al horari solar.
• Si li costa conciliar el son, utilitzi suplements de melatonina, til·la o valeriana.
• Eviti prendre begudes estimulants a ultimes hores de la tarda.
• No realitzi activitats físiques al vespre.
• Respecti els horaris d’inici del son.
• Utilitzi complements nutricionals per l'apatia com el triptòfan

TRIPTOMAX

Moltes vegades estem decaiguts, cansats, tristos, estressats, degut a que portem una vida molt estressada, frenètica, treballem molt, no mengem bé, no dormim o ens afecta els canvis d'estacions o canvis d'hora. És un problema que afecta a gran part de la nostra societat i és degut a la falta de serotonina, un neurotransmissor que es produeix en l'organisme.

La serotonina,  també anomenada l'hormona de la felicitat, es forma a partir d'un aminoàcid anomenat triptòfan, i s'allibera en quantitat suficient per poder actuar sobre els problemes quotidians i mantenir l'equilibri. La deficiència pot ser deguda a la falta de triptòfan que de la dieta,  begudes amb cafeïna i l’alcohol. També es la precursora de la melatonina, hormona reguladora del cicle son - vigília.

En el mercat podem trobar suplements nutricionals amb triptòfan, per aquelles èpoques que necessitem una ajuda extra. El Triptomax conté:

• Triptòfan com actiu principal
• Magnesi amb una concentració elevada, essencial per regular el sistema nerviós
• Vitamines B3, B5, B6, coenzims necessaris per la formació de la serotonina
• Ferro

Nutrients essencials que ens ajuda a mantenir la ment positiva, millorar la concertació i el rendiment psíquic.

                2 comprimits al dia, s’aconsella pel matí. Si es vol es pot racionar en dues preses, una abans d’esmorzar i una abans de menjar.

                No recomanat a menors de 12 anys.