Ara a l'estiu tinc més retenció de líquids, que puc fer?
Retenció de líquids
Ara a l’estiu, amb les temperatures elevades i canvis alimentaris, és freqüent sentir-nos pesats, això és deu a la retenció de líquids.
El nostre cos està compost per un 60% d’aigua, repartida entre teixits i òrgans, excepte una petita quantitat que s’elimina a través de la transpiració i l’orina. En ocasions, els capil·lars responsables de mobilitzar l’aigua són massa permeables i no poden retenir-la; en comptes de repartir l’aigua on tocaria, aquesta s’acumula en els espais que queden entre cèl·lules provocant edemes (provocant inflamació d’una part del cos on fa pressió), inflor i retenció de líquids.
Símptomes evidents de la retenció de líquids:
- Abdomen voluminós
- Cames pesades
- Mans, parpelles i llavis inflats
Motius de la retenció de líquids:
- Embaràs, menstruació o menopausa
- Estrès
- Consum d’aliments precuinats o molt salats
Es recomana:
- Portar una dieta variada amb fruita i verdura.
- Realitzar exercici físic regularment.
- Beure de 2 a 3 litres d’aigua.
- Evitar greixos, fregits, aliments precuinats, la sal, etc.
- Prendre hidrats de carboni baix en sodi com la patata, l’arròs, l’avena i la soja.
- No ficar roba molt ajustada.
SANDOZ BIENESTAR DRENANTE
És un complement alimentari que t’ajuda a millorar el teu cos de forma sana i segura. Indicat per l’eliminació de líquids a través de l’orina, fent que et sentis més lleuger. Està compost per aquests diferents extractes:
- Fulla de groseller negre: per augmentar l’eliminació d’orina.
- Dent de lleó: ajuda a produir orina i a facilitar l’evacuació per el seu efecte laxant.
- Gavarrera: és la fruita de l’arbust “Rosa Canina” i aporta vitamina C, que contribueix a la formació de col·lagen per el funcionament normal de la pell.
- Estigma de blat de moro: fa efecte de diürètic, conté proteïnes, carbohidrats, vitamines, minerals i fibra.
- Magnesi: ajuda als processos de l’organisme.
